Eine gute Schlagvorbereitung gibt dir Zeit, Kontrolle und eine kompakte Bewegung. Die einfachste Merkhilfe lautet: Halte den Schläger früh oben und vor dem Körper.
Warum eine hohe Ausgangsposition hilft
Von einer neutralen, hohen Position aus erreichst du Vorhand, Rückhand und Volley schneller. Hängt der Schläger tief, musst du vor jedem Schlag erst eine zusätzliche Bewegung machen.
Früh vorbereiten
Sobald du erkennst, wohin der Ball kommt, drehst du Schultern und Hüfte und bringst den Schläger in Position. Dadurch musst du im letzten Moment nicht hektisch ausholen.
Besonders wichtig am Netz
Bei schnellen Volleys bleibt kaum Zeit. Halte den Schlägerkopf oberhalb der Hände, die Ellbogen leicht vor dem Körper und verwende kurze Blockbewegungen.
In der Verteidigung
Auch hinten sollte der Schläger nicht passiv nach unten zeigen. Eine aktive Grundhaltung hilft dir, auf Ball und Glaswand schneller zu reagieren.
Übung
Bitte einen Partner, Bälle zufällig auf Vorhand und Rückhand zu spielen. Kehre nach jedem Schlag bewusst in die hohe Neutralposition zurück.
Fazit
„Schläger hoch“ ist keine starre Pose, sondern eine aktive Bereitschaftsposition. Sie verkürzt deine Reaktion und macht Schläge ruhiger und kontrollierter.
