Blasen entstehen durch Reibung, Druck und Feuchtigkeit. Beim Padel betreffen sie häufig Handfläche, Daumen oder Finger, können aber mit wenigen Anpassungen verhindert werden.
Frischen Overgrip verwenden
Ein glatter oder durchnässter Griff zwingt dich, stärker zu drücken. Wechsle ihn regelmäßig und wähle eine Oberfläche, die zu deinem Schweißniveau passt.
Griffstärke anpassen
Ein zu dünner Griff bewegt sich in der Hand, ein zu dicker schränkt Finger und Handgelenk ein. Ergänze Overgrips schrittweise, bis du den Schläger entspannt halten kannst.
Hände trocken halten
Trockne deine Hände bei Seitenwechseln und nimm bei starkem Schwitzen ein Handtuch oder Schweißband mit. Bewahre Ersatzgrips trocken auf.
Vorbeugend tapen
Empfindliche Stellen kannst du vor dem Match mit Sporttape schützen. Tape faltenfrei anbringen und nicht so fest wickeln, dass die Durchblutung beeinträchtigt wird.
Technik entspannen
Halte den Schläger nicht während des gesamten Ballwechsels maximal fest. Eine lockere Grundspannung und sauberer Treffpunkt reduzieren unnötige Bewegung und Reibung.
Bei einer Blase
Halte die Stelle sauber und geschützt. Große, entzündete oder sehr schmerzhafte Blasen sollten fachgerecht behandelt werden.
